花粉症の人には、つらい季節がやってきました。

私もその中のひとりです。

くしゃみや鼻づまり、目のかゆみなど、日常生活に支障がでることも。

即効性があるのは薬ですが

リラックス効果を目的に飲まれる事が多いハーブティーにも

緩やかに花粉症の症状を和らげるものがあります。

おすすめのハーブティ3種をご紹介します。

◆ネトル

ほんのりと草の香りがして、緑茶のような風味があります。

ケルセチンというフラボノイドの働きにより、鼻づまりや涙目の解消、ヒスタミンを抑制する作用があります。

ビタミンなどのミネラル類や鉄分が豊富に含まれているため、貧血予防や血液をキレイにしてくれる効果が期待できます。

◆エルダーフラワー

マスカットのような甘い香りと優しい甘みで、甘いものが好きな人におすすめ。

優れた発汗作用や利尿作用により、「インフルエンザ」の特効薬として、ヨーロッパやアメリカで使用されてきた歴史あるハーブです。瓶に入った薄めて飲む液体タイプも販売されています。

ルチンなどのフラボノイドを含むため、鼻の粘膜の炎症を抑制したり、体内の毒素を排出する働きがあります。

目のかゆみ、くしゃみ、鼻水を和らげる働きは、花粉症の方に嬉しいですね。

◆ペパーミント

爽やかな香りと口に入れた時の爽快感が人気のペパーミント。

メントールのさわやかな香りで鼻づまりも軽減されます。

さらに抗菌作用や抗炎症作用もあり、呼吸器系のトラブルにも効果的です。

植物は穏やかな作用で体全体に働きかけ

心身の健康にも役立ちます。

サロンでもご希望に応じてハーブティーをお出ししております。

一番人気はエルダフラワーです。

リラックス効果も高いので自分に合うハーブティーを見つけて

美味しく楽しく花粉症を乗り切りましょう。

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