おすすめ☆簡単ストレッチ動画

昨日、ついに緊急事態宣言が出ましたね。

今日はスピーカーでアナウンスが流れ

ドキドキしてしまいました。

さて、皆さまお元気ですか？

おうち時間が増えて、運動不足になってませんか。

そんな時におすすめの動画をご紹介いたします。

実は私が学んだスクールの先輩であるmakiさんが

You Tubeを通じて心や身体の繋がり

感じることを発信しています。

星野源さんの”うちで踊ろう”の歌にのせて

楽しく簡単にできる運動ばかり。

笑顔の可愛いmakiさんとご一緒に~♪

ストレッチ後のご自分の身体と心の変化を

ぜひ感じとってみて下さいね。

こちらは目の体操編

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こちらは首伸ばし編

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