初夏のような陽気になったり、今日のように涼しくなったり。

このところ気温の変化が大きいですね。

皆さま、体調は大丈夫ですか？

自粛もあと少しになりそうですが、運動不足だったり

食べ過ぎ、または精神的ストレスなど

様々な不調が出てきているかもしれませんね。

今日は、そんな時におすすめの本をご紹介いたします。

◆「カラダにいいこと大全」

今すぐできる健康のコツ、106個が可愛い絵とともに載っています。

セルフマッサージや食事、心のことなど

ちょっとしたコツがわかりやすく紹介されています。

難しく考えずに実践できるようなことが沢山。

心のバランスまで整っていきますよ。

電子書籍の試し読みができるので

良かったら覗いてみて下さいね。

https://www.amazon.co.jp/オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全-小池弘人-ebook/dp/B017K0VBPA

 

◆【血流がすべて解決する】

「その不調の原因は、すべて血流にあった」

から始まる、漢方薬剤師の方が書かれた本。

やはり！！と思わず興奮してしまう納得の内容でした。

血流は、全身にある６０兆個の細胞に酸素や栄養を届けるという大切な役割を担っています。

さらに、幸せホルモンややる気ホルモンと呼ばれる脳内の神経伝達物質の働きも、血流によって左右されています。

血流が滞っていればこれらがスムーズに届かなくなるわけですから

不調の原因になるのは当然のことなのです。

「血液の質」のことについても詳しく書かれていますので

生理痛、更年期、ダイエット、冷え性…

悩みを抱えている方も一生健康でいたいと願う方も

読んでみてくださいね。

根本から見直すきっかけになるような一冊です。

https://www.amazon.co.jp/血流がすべて解決する-堀江-昭佳-ebook/dp/B01CRV9I52

 

◆【安保徹のやさしい解体新書】

世界的免疫学者の先生が書かれた本。

専門書っぽいので、難しい⁈と思われるかもしれませんね。

でも私たちのからだの中を分かりやすく説明してくれています。

身体のしくみが理解できると、なぜその症状が起こっているのか

身体の声を理解できるようになります。

本の帯には自分自身で「主治医」になれる！とまであります。

マッサージセラピストの私が思うのは

それは何より身体が望んでいること。

私も繰り返し愛読している信頼できる一冊です。

https://www.amazon.co.jp/安保徹のやさしい解体新書-安保-徹/dp/440845480X

 

オイルマッサージという、この仕事を通じて感じているのは

外側（身体）と内側（心）どちらも大事ということ。

身体の滞りは心から来ている場合もありますし

その逆の場合もあります。

いずれにせよ深く密接に関係しているのです。

ご紹介した３冊の先生方も、そのことを仰っておられます。

皆さんの身体や心の悩みが解放するよう

私は施術者として先導したり伴走してまいります。

誰もが本来、健康で輝く存在です。

その清々しく軽やかな感覚、幸せな感覚をぜひ味わっていただきたい。

皆さんのきらめく笑顔が見られたら幸いです。